O Cross Fight é uma modalidade que combina treinos funcionais e técnicas de luta. Ele melhora o condicionamento físico, a resistência e a força. Para iniciantes, essa prática pode ser desafiadora, mas extremamente benéfica. Os exercícios são variados, dinâmicos e envolvem movimentos de alta intensidade. Antes de começar no Cross Fight, é essencial consultar um …