O envelhecimento faz parte da vida, mas envelhecer com qualidade depende das escolhas que fazemos ao longo dos anos. Manter-se ativo é um dos fatores essenciais para garantir uma boa saúde física e mental, e é aqui que o treinamento funcional na melhor idade se destaca como uma excelente opção. Diferente dos treinos tradicionais, o …