Introdução O treinamento funcional é uma abordagem que visa melhorar a capacidade do corpo de realizar movimentos naturais, utilizando exercícios que simulam atividades do dia a dia. Com foco na força, resistência, mobilidade e equilíbrio, o treinamento funcional promove um fortalecimento global do corpo, proporcionando maior eficiência nas tarefas cotidianas e no desempenho atlético. Ao …