Com o passar dos anos, o corpo passa por diversas mudanças naturais que afetam diretamente a força muscular e o equilíbrio. Essas transformações podem comprometer a mobilidade e aumentar o risco de quedas, tornando essencial adotar estratégias para manter a independência e a qualidade de vida.Como a Perda de Massa Muscular e a Redução da …
A prática regular de atividade física é essencial para manter a saúde e a qualidade de vida em qualquer idade, mas se torna ainda mais importante após os 50 anos. Com o passar do tempo, o corpo passa por mudanças naturais, como a perda de massa muscular, a redução da flexibilidade e o declínio da …